Cerita Azie Sukses Turunkan BB 45 Kg, Meski Masih Makan Nasi

Jakarta, SatuRakyat – Cerita Azie, pria asal Depok, Jawa Barat, membagikan kisahnya yang berhasil menurunkan berat badan hingga 45 kilogram dari total bobotnya 123 kilogram. Yang menarik, Azie tetap mengonsumsi nasi selama menjalani diet.

Azie mengaku, keinginannya untuk menurunkan berat badan muncul karena ia sering bolak-balik ke rumah sakit karena sejumlah penyakit. Saat berat badannya mencapai 100 kilogram, ia mulai merasakan berbagai keluhan kesehatan, seperti asam urat, kolesterol, dan hipertensi.

Ia bingung mengapa ia sering sakit-sakitan. Setelah diperiksa, ternyata berat badan yang terlalu berlebih jadi penyebabnya.

Cerita Perjuangan Azie

Azie pun bertekad untuk menurunkan berat badannya. Ia mulai dengan mengubah pola makannya. Ia mengurangi porsi makannya, terutama untuk makanan yang mengandung gula dan lemak. Ia juga mulai makan sayur dan buah lebih banyak.

Selain itu, Azie juga mulai rutin berolahraga. Ia memulainya dengan olahraga ringan, seperti jalan kaki dan jogging. Seiring berjalannya waktu, ia mulai melakukan olahraga yang lebih berat, seperti angkat beban. Azie rutin olahraga minimal 30 menit setiap hari.

Setelah menjalani diet dan olahraga selama kurang dari setahun, Azie berhasil menurunkan berat badannya hingga 45 kilogram. Berat badannya kini menjadi 78 kilogram.

Azie mengaku, kunci keberhasilannya dalam menurunkan berat badan adalah konsistensi. Ia selalu berusaha untuk disiplin menjalani diet dan olahraga.

Ia berharap kisahnya bisa menginspirasi orang lain untuk menurunkan berat badan.

Tips Diet Azie

Berikut adalah tips diet dari Azie yang bisa Anda coba:
1. Kurangi porsi makan. Azie mengurangi porsi makannya, terutama untuk makanan yang mengandung gula dan lemak.
2. Pilih makanan yang lebih sehat. Azie mulai makan sayur dan buah lebih banyak. Ia juga mulai memilih makanan yang mengandung protein dan serat.
3. Olahraga secara rutin. Azie rutin olahraga minimal 30 menit setiap hari.

Semoga kisah cerita Azie ini bisa menginspirasi Anda untuk menurunkan berat badan.